孕妇一天补充多少叶酸好呢？

陪老婆来医院检查的时候，医生说怀孕以后要注意叶酸的补充，我一个男人也不懂这些东西。孕妇一天补充多少叶酸好呢？

孕妇补充叶酸要注意比正常人多补充0.4毫克就够了，多了以后因为叶酸是水溶的，也会被当做尿液排出来的，没有办法吸收太多，补充人体所需的叶酸就够了。孕妇补充叶酸的正常数值在0.6到08毫克，这个数值就是正常数值了。补充叶酸最好就是多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以每天做各种水果蔬菜沙拉来吃，多吃一点对自己的身体好，而且对宝宝的皮肤也会好起来。