哪些食物的维生素是含量最高的

维生素在人体内是极少的，但是人们在日常生活中是需要多补充一些维生素来使自己的身体达到一个健康的状态，而且维生素在人体的成长过程中起着重要的作用。不过，我们也可以通过正常的饮食摄取维生素。那些富含蛋白质的牛奶鸡蛋等以及常见的绿色蔬菜以及新鲜水果如橙子苹果等都是富含维生素的食物。这些普通的蔬菜是可以被我们很好的吸收和补充的。