如何防止出现臀部下垂？

出现臀部下垂主要是由于肌肉松弛所致，建议你可以做一些提纲运动，在平时做一些剧烈运动之后，在这个时候千万不要立马坐下来，可以适当的走路来缓解一下，晚上可以倒立，这样可以提臀，饮食上可以选择吃一些猪蹄，平时多吃一些维生素片，可以补充人体所需的维生素和胶原蛋白，对预防臀部下垂都有很好的效果。