如何才能够缩短产程呢？

你好，我怀孕39周，今天已经住到医院里待产了，但是我非常紧张，听人说生孩子十分痛苦，不知道如何才能缩短产程呢？

你好，想要缩短产程，可以参考以下几种方法：

一，剖腹产，这是缩短产程最为快捷的一种途径，尤其是对于一些胎儿比较大孕妇，一般生产都不是那么顺利的，所以会出现生产时间过长，产妇遭受极大痛苦的情况，这种情况下，可以选择剖腹产。

二，在产前就开始运动，在怀孕8个月以后，就要做一些慢走，爬楼梯等运动了，同时观察一下胎儿的胎位，如果是横向后位的话，那么都是比较容易生产的。

三，在生产的时候，吃一些高热量的食物，补充体力全力去生产。