维生素d2和d3的区别是什么

关键词:维生素d不同差别差异

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 维生素D包含两种,一种是维生素D2,另一种是维生素D3,这两种维生素都是没有活性的,都需要经过肝肾细胞的转化生成,维生素D2可以促进小肠对钙磷的吸收,而维生素D3是人体自身合成的,经过阳光的照射,就会变成维生素D3。而维生素D3一般都是来自动物性食品,其中以肝脏尤其是鱼肝的含量最为丰富。而维生素D2主要来源于植物性食物,蕈类植物的含量非常丰富。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫