腰果吃多了好不好啊？

腰果属于坚果类，营养价值十分高，含有丰富的蛋白质，维生素含量也高，对于补充体力，消除疲劳功效明显。而且还可以改善肤质，适宜女性及儿童食用。不过腰果吃多了并不好，容易引起上火，而且热量比较高，人体摄入过多的热量容易发胖，甚至引发血压上升。在干果的食用上需要多加留心，适当的吃一点换换口味，增强营养即可。建议在吃干果的时候搭配水，避免口干舌燥。