什么样的人群需要补钙？

一般成年人每天需要大约80毫克的钙，每天可以选择吃一些钙片，或者多吃一些含钙较高的食物，可以喝一些骨头汤，一般儿童和老年人都比较容易缺钙，所以在这个时候可以选择给他多吃一些含有钙的食物，也可以选择服用钙片，孕妇在生孩子的时候也容易出现缺钙的情况，建议孕妇每天早上喝一杯牛奶，可以用牛奶来补钙。