下巴肉如何减？

我有双下巴，整个脸看起来圆圆的，肉肉的，不好看，怎么把下巴瘦下来，要快速有效的方法，打瘦脸针会让下巴也瘦下去吗？

想要减去下巴上的肥肉，可以用按摩的方法，将按摩霜或者紧肤霜均匀地抹在下巴位置，用食指，中指和大拇指按摩双下巴的位置，把脂肪慢慢地往下巴方向按，用手把脂肪加起来，往两旁的位置移动，左右均匀地运动三次，用手背将下巴的肉往上推挤，两只手轮流地把下巴的肉往上推挤，可以让下巴变得紧实，饮食方面也要注意，不要经常吃零食，吃饭的时候要快速咀嚼，让下巴有充足的运动量。