晚上睡觉多梦吃什么比较有效

你这是标准的有所思之夜有所梦。因为离开家乡，离开亲朋好友，来到一个陌生的城市，任谁都不会立刻熟悉周围的环境，做到能吃能睡。因此，你要做好心理准备，适应这里新事物的心理准备，多交些朋友，尽快融入环境，吃什么还是一种辅助作用，最重要的是你能从心理上得到改变。可以多吃些宁心安神的食品，也可以多喝些牛奶。