易疲劳的人吃什么比较好？

我是一名保安，所以很多的时候就需要上夜班，每天都会熬夜到很晚，总是没有精神。所以想解决这样的问题，易疲劳的人吃什么比较好？

对于容易产生疲劳的人来说，大多数是因为工作或者是熬夜的原因。在每个换季的季节也容易出现这样疲劳现象，解决这样的问题就需要通过自己作息时间的调整来解决，在吃的方面要注意以清淡为主，清淡的食物可以减轻肠胃的消化吸收，使人体有更多的能量补充到每天的运动上。实在不行的话还可以吃一些保健品，这样可以在短时间内提升我们的身体素质，体力跟上了就不容易疲劳了。