快步走消耗的热量有多少？

为了保持身材我也是蛮拼的，每天不敢吃太多的肉，昨天晚上在同学婚礼上硬是要我吃肉还要吃蛋糕，全都是热量高的食物，我想知道一般用快步走可以消化身体里的热量吗？

快步走一般是可以达到消耗身体热量的目的但是相比跑步也其他运动来说，快步走的效果是明显的比较差的。患者不用担心不是所有的肉类都是高热量高脂肪的食物，像猪肉就是脂肪含量高的，但是羊肉、牛肉这类食物是脂肪含量非常小的非常的适合减肥期间的人食用，但是蛋糕却是热量很高的食物如果是减肥的人最好是少吃。建议患者多跑步或者是仰卧起坐这类运动量大的运动。