吃什么东西补肾壮阳最简单？

上班以后每天都要坐着工作十几个小时然后回家后就睡觉了，觉得身体不如之前了，想要吃点什么补肾壮阳一下，想问吃什么东西补肾壮阳最简单？

补肾壮阳的方法有很多，首先可以选择吃补肾壮阳的保健药，比如肾宝口服液等。但是最简单的补肾壮阳的方法是从食物中调理。壮阳补肾的食物有很多，含有高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品等，含有锌元素的食物，比如韭菜、黑豆、豇豆、栗子等，另外还有一些壮阳的食物，比如枸杞、狗肉、猪腰、羊腰以及鹿茸和牛鞭等，这些食物都是天然的男性补品。