什么东西生精比较好？

提高精子质量的方法有很多种，首先，男性朋友要注意了，不要过度的酗酒，因为喝酒对身体会造成一定的伤害，更何况是将要孕育精子的男同胞了，所以，建议男性将要要宝宝的同志们最好戒酒。其次，也不要吸烟，烟里面含有尼古丁以及一些致癌的物质，对身体，生殖器官都有不好的影响。另外，要先提高精子的质量，也可以多做一些运动，多进行锻炼。