吃米饭容易发胖的吗？

减肥期间吃米饭是会出现发胖的现象。因为米饭含有的热量是比较多的，米饭是含有丰富的热量，蛋白质以及各种的维生素，是可以维持人体对营养的需求，如果是单纯只吃米饭的话是会发胖的，因为营养不良是很容易导致发胖的现象，一般在减肥的时候要科学的安排饮食，加上适量的运动，才能够达到瘦身的效果，每天坚持运动两个小时，饮食不能吃油腻的，高脂肪的食物，尽量是以请清淡的为主。