如何突破减肥平台期呢？

减肥平台期是很难突破的，可是只要去坚持，还是会继续瘦下去的。可以尝试着去加大一点运动量，不过还是要注意让肌肉得到及时的放松，多喝水，多吃一些排毒，有助于排泄的食物。每天饮食量也可以适当的减少一点点，不过不要不去吃饭，这样减肥身体会吃不消，而且一旦吃多了反弹会比较快。要健康减肥，注意营养均衡搭配，每天喝水，好的睡眠也可以帮助减肥。