怎么样去拉伸小腿啊？

拉伸小腿可以去做一些运动，双腿分开弓步，身体前倾，脚掌不离开地面，身体承受重力。不过这种锻炼是要好好的去坚持的，动作要规范，不能说是偶尔想着就去做。而且平时睡觉前用手按摩一下，也可以双手握拳敲打一下自己的小腿肌肉。跑步热身之后再去压腿，压腿时要注意脚尖一定要绷直，左右腿换着压时间要掌握，控制好，拉伸小腿要长期坚持。