产妇奶少怎么样可以催奶？

生完孩子后奶水不足成了很多女性的困扰，使得很多母亲都不能给自己宝宝喂足够的母乳，所以就需要学会一些基本的催奶方法，催奶的方法也是比较多的，首先要从保障产妇有足够的营养，还可以多吃些有助于催奶的食物，比如鲜鲤鱼烫，还有雪豆或者花生黄豆猪脚炖汤，要多喝汤水，晚上睡前可以给乳房按摩，按摩也是可以催奶的，但是注意手法。平常还要保持愉快的心情，睡眠一定要充足。