祛湿排毒的食物吃什么好呢？

之前我的饮食方面吃的食物都是很刺激的那种，最近一直感觉自己的身体出汗很多，有时候甚至是经常的感觉毒素不好排出，不知道吃什么食物好呢？

长期的饮食过于刺激的话，是会影响正常的新陈代谢紊乱出现，所以一般患者也是会出现很多不健康的表现发生，体质不好的人容易引起体内的代谢缓慢出现毒素积累在体内。所以应该注意及时的排除体内的毒素才好，在后期饮食的时候是可以吃排毒的食物的，多吃黑木耳和苦瓜之类的食物有很好的排毒效果，尤其是应该注意尽量的多吃清淡的食物才好，不要吃含有辣椒成分的食物。