吃什么东西能够不会胖又比较的减肥啊？

想要减肥首先需要控制自己的饮食，在饮食上只能够吃一些碳水化合物，每天补充一个苹果，一杯酸奶，三个星期就能很好的减肥，或者每天只吃苹果，吃一个星期就能瘦三到五斤，但是这个减肥比较快，而且在减肥的过程中一定要配合运动，否则很容易出现反弹的情况，运动的量要根据自己的身体状况逐步增加，每天至少坚持一小时的运动才可以。