饭前喝酸奶对身体好吗

我经常喜欢在吃饭前喝一杯酸奶，认为这样可以起到消化食物的作用。但是听别人说饭前喝酸奶不好，这是不是真的呢？

酸奶可以让我们的身体免疫力得到增强，经常喝酸奶可以让肠胃蠕动的速率加快，增强肠道的功能，对消化食物有一定的帮助，还可以对便秘起到一定的治疗功效，还能够预防结肠癌。可以说酸奶也可以被称作是长寿食物，一般都是睡觉之前喝一杯酸奶。但是，空腹也就是饭前是不适合喝酸奶的，很容易让胃酸过多，乳酸菌很容易被胃酸杀死，这样就没有什么营养价值可言了。