红糖酸奶减肥法真的有效吗?

关键词:酸奶减肥瘦身如何减肥注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我长的很胖。从小就是比较肥胖的一个人,现在长大了,很多的衣服都穿不下。我应该减肥。可是效果都不理想,听说红糖酸奶是有减肥的效果,想知道是真的吗?

    大众养生网小编解答:
    红糖酸奶减肥没有效果,红糖本身含有较多的脂肪,酸奶只是帮助消化,促进新陈代谢的作用,对减肥是可以起到辅助作用的,可以间接的减肥,但是效果也不是很明显。而红糖更容易引起脂肪堆积。所以红糖酸奶减肥是没有效果的,最好的减肥方法就是运动,每天运动一定的量。控制饮食,控制热量摄入,长期坚持下去,减肥是很有效果的,还可以增强身体抵抗力。

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