晚上吃燕麦能好吗？

晚上是可以吃燕麦片的，尤其是对减肥的人特别适合，最好在晚上睡觉四小时前吃，燕麦片含有丰富的钙，铁，锌等，营养成分比较多，对贫血者补血有一定功效，燕麦片属于低脂肪，晚上吃了也不会发胖，可以长期吃，既补充了营养又达到减肥的效果，另外，燕麦片对糖尿病，拉肚子，增强免疫力等也有很大帮助，早上可以用燕麦片当早餐，配着面包吃，容易消化。