晚上睡前吃很多的水果好吗？

建议不要在晚上睡觉前吃很多的水果的，因为晚上睡觉前，如果吃大量的水果的话，会导致身体的消化不良，如果长期吃水果的话，会出现胰岛素异常的情况，有可能会导致身体出现糖尿病的可能性，以及晚上吃水果会出现一定的饱腹感，容易引起身体的肥胖，以及失眠问题。吃水果最好的时间应该是在吃中饭和午饭以后的半个小时内是最营养的，也最有利于消化。