补充体力吃什么比较好呢？

体力不好的人，一般是比较虚弱的，体内各种营养物质相对比较少，所以人会表现出很劳累的样子，平时在饮食上注意多补充一些钙物质和蛋白质的食物才是最好的。在平时不仅要注意饮食，还要适当的进行一些运动，可以在饭后半小时后多进行一些户外有氧呼吸运动。不要长时间保持一个姿势，多变换自己的姿势，定期锻炼以增强抵抗力。