坚固牙齿的食物有哪些？

坚固牙齿的食物很多，但如果牙齿比较脆弱，最好还是多吃一些含钙元素的食物，因为牙齿脆弱可能是因为牙齿钙化功能不好。跟平时缺钙有关系，所以多吃些含钙的食物，以鸡蛋、骨头为主。另外要注意保护自己的牙齿，尽量不要吃硬的东西，每天刷牙三次，每次三分钟。少吃甜的东西因为甜的东西会滋生细菌，到时候牙齿就会受到更严重的损害。