近几天总是晚上会起来要喝水,总是会出现口干舌燥的情况,想知道这种情况有没有什么好一点的办法可以调理呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:夜间出现口干舌燥的情况,可能是由于温度过高导致人体水分流失过快而引起的,所以在睡觉时要保证室内温度适宜,不要出现过高或过低的温度,温度过高会导致人体内水分过度流失,从而出现口干舌干的情况。平时睡觉的时候可以在卧室里放一盆水,可以缓解室内干燥的情况。当时睡前可适当饮水,但切记不能饮水过多,否则容易影响睡眠质量。
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