喝乳酸菌有什么好处呢？需要注意什么？

乳酸菌，这是一种含有多种乳酸的饮料，里面的多种乳酸可以帮助身体快速的吸收一些食物的营养物质，更好的帮助身体提高抵抗力。同事乳酸菌还可以促进身体得新陈代谢的快速进行，促进胃肠的蠕动，让身体内部的废物快速的排出体外，所以对减肥方面的效果是比较显著的。在平时食用的时候不要一次性的太多，否则会引起皮肤的一些不好的变化，注意适当的添加水分一起使用。