牛奶可以美白皮肤的吗？

我妈平时老是给我买牛奶喝，我不怎么喜欢喝牛奶嫌麻烦，而且是纯牛奶，我妈说喝牛奶可以变白，牛奶可以美白皮肤的吗？

牛奶中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素，钙磷钾钠镁等人体所需的微量元素，还能够帮助人体生长发育，促进骨骼，易于消化，是公认的营养物质，而且具有很多的功效，能够镇静安神，抑制肿瘤，对于幼儿的大脑有很好的帮助作用，牛奶中含有大量的乳清，能够帮助去除皱纹，还能够美白肌肤。但是牛奶的美白功效要长期使用，可以自己制作一些牛奶面膜。