一天中什么时候锻炼身体最好啊?

关键词:身体锻炼最佳时间怎么办注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 每次我都是想要早起进行运动,只是感觉早晨的空气不是很好,所以没有去,那么一般的就是一天中什么时候的锻炼身体最好啊?

    大众养生网小编解答:
    锻炼身体主要是看你的锻炼目的,如果是为了减肥,那么就是需要早上和晚上都要进行跑步或者是进行锻炼,根据自己的需要,但是如果只是单纯的锻炼身体,那么一般就是在晚上吃完饭之前进行身体的锻炼,锻炼之后就是吃一些水果之类的食物,还有就是在冬天的时候最好是减少自己的锻炼,主要是冬季的时候身体是需要储藏的,不适合过多的消耗。

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