冬季如何晒太阳对身体更好呢？

冬天晒太阳是一种便宜的养生方法，冬天晒太阳能够促进血液循环，对于个人有杀菌消毒的作用。促进新陈代谢对于成年了骨质疏松有很大的帮助，对于冬天晒太阳对晒太阳的时段也比较重要，一般选择在下午四点到五点时，其原因是光线较弱，红外线成分较多有助于肠道对钙的吸收增强体质促进骨骼的正常钙化。任何季节两点到三点时段切记晒太阳，因为紫外线较强对皮肤有较大影响。