如何运动才能减肥瘦腿？

女性朋友可以做一些瘦腿的瑜伽来减肥，在做瑜伽之前，要注意不能够吃的太饱，同时，也应该要在饭后一个小时之后才开水做瑜伽的运动，在做瑜伽动作的时候，也应该要注意到自己的身体部位不能够太过于强烈了，防止自己的肌肉疲劳，同时，在肌肉发抖的情况下，就应该要停止瑜伽的动作，坚持循序渐进的原则，这样锻炼和运动才能够帮助瘦腿。