怎样才能让自己的头发变黑

头发黄，干枯，白头发这是很多人都会有的症状，如果有白头发的话也很有可能是头发营养不良或者精神压力大所造成的，要和石头变黑，首先要保持平和的心态，如果精神过于紧张焦躁的话，就容易引起头发变白，影响黑色素的代谢，使头发中黑色素合成减少，所以说，白头发的人一定要放松心态，保持充足的睡眠，学会调节自己的情绪也不要大喜大悲，一切顺其自然，要养成良好的生活习惯不要石头就睡觉，一般要养成一个好的洗头的习惯，一般一周一到两次就可以了，要使用温水来洗，不要使用热水，洗完头发后不要湿头发就睡觉这样容易感冒，而且还会导致有白头发。