针对反应的情况,建议平时可以经常吃点花生、核桃、燕麦等食物,因为这些食物里面含有的植物蛋白比较多,而植物蛋白对于头发的保养是有很好的效果的。除了这些食物之外,还可以多吃一些含有丰富铁元素的食物,比如土豆、萝卜、虾、香蕉等等。最后,还可以吃点含有碘的食物,比如海带、海蜇、海参等等,这类食物也是有着不错的生发作用的。
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