抗疲劳药膳是怎么样的？

不知道是不是最近常常加班的原因我每天整个人的精神状态都是非常不好的，每天都觉得脑袋晕晕的一点精神都没有总是感觉到非常多的疲劳，请问有没有抗疲劳药膳？

容易感觉到精神疲劳是很多上班族都会出现的情况，尤其是常常做办公室的人由于长时间没有呆在密闭的空间，大脑出现短暂性的缺氧，或者是办公氛围不活跃都可能会引起疲劳的情况，在平时的饮食上一定多注意可以多吃含镁和铁丰富的食物最常见的就是菠菜、各种水果，同时需要提醒患者的是也要注意做适当的锻炼，每天要有固定的时间活动筋骨注意休息。