冬季进补有哪些好处？

现在是冬季，天气非常的干燥而且还很冷，我身体比较虚，我想问一下，在冬季的时候女性应多吃什么东西进补比较好？

在冬季的时候皮肤容易出现干燥，如果冬季你非常的怕冷可能是由于缺钙的原因，所以平时的时候多吃一些含有钙的食物，你可以喝一些牛奶和豆制品等其他食物，在冬季中可以吃一些肉类的食物，肉类食物含有大量的脂肪，如果摄入过量的脂肪可以抵御风寒的作用，产生的热量也比较多，这样御寒的效果非常好，女性可以选择吃一些阿胶和桂圆连一些其他用来补血的食物，这类食物还有美容的功效。