春季怎么排毒去火啊?

关键词:排毒春季养生春天怎么处理注意事项

小编解答

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  • 冬天刚刚过去,天气转暖,人也变得浮躁起来,最近吃多了上火的东西,嘴唇都起泡泡了,真难受,还很不美观。春季怎么排毒去火啊?

    大众养生网小编解答:
    如果在春夏季节上火,首先要排毒去火,避免再次上火,不要吃容易上火的东西,或者多吃一些下火的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃清淡的,多吃水果蔬菜。排毒,就要多流汗,所以要加强锻炼,每天坚持一定量的跑步,多出汗,毒素等有害物质会随着汗液排出体外。还有,就是多喝水,这样利尿,一些毒素就可以随尿液排出体外,而且多喝水还可以防止身体缺水,有防止上火的功效。

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