减肥期间早餐吃什么好啊

减肥不能盲目减肥，那就是要掌握减肥的重要知识，就像不吃早餐一样，是不对的。在减肥期间，正餐本来就比以前吃得少，所以像一天中最重要的早餐一定要吃。早餐可以喝一瓶牛奶，面包什么都不用吃，最好吃点水果，补充维生素，面包类含蛋白质太多，而且热量还很高，所以水果是最好的补充能量的东西，牛奶是必须喝的，因为减肥最起码要有一定的物质基础，所以不乱吃也不瞎吃，减肥才能成功。