6款美白祛斑食疗方是什么？

女性可以通过饮食调理达到美白祛斑的美容效果，维生素C等物质可以有效的阻止黑色素发生沉积，能够逐渐淡化色斑，而柠檬等多种水果中都含有该物质，所以平时可以多喝柠檬水等，也可以自榨果汁或者直接吃水果。在膳食中还要多吃富含膳食纤维类的杂粮等食物，还要多饮用白开水，可以帮助人体内毒素和代谢废物的排出，从而能够使皮肤变得嫩滑有光泽。