孕前需要做什么准备？

女性在孕前的饮食作息都需要进行一定的调整，每天都要注意保证适当的睡眠时间，应该严格避免有熬夜通宵的情况发生，一定不要参加过于剧烈的运动，或者是有过多的体力耗费。饮食上要多吃能补充蛋白质、矿物质等营养的食物，女性不要饮用啤酒和咖啡等饮料，男性也需要控制吸烟和饮酒，以全面配合做好孕前的准备工作，促进受精卵的正常形成和发育。