现在脱发是困扰很多女性的一个问题,我也不例外,每次梳头发都可以看到掉在地板上很多头发,洗头的时候掉的更多,请问女性脱发吃什么好?
对于女性来说一头柔顺有光泽的长发可以增加很大的魅力,针对脱发问题,平时应该注意食疗,多吃以下几种食物:核桃,燕麦,玉米,花生,豆类,这些食物里面含有丰富的植物蛋白,对头发很好;第二类食物包括萝卜,蛋类,土豆,菠菜,香蕉等,这些食物含有的铁元素有生发的作用;海带,发菜,紫菜,苔菜也要多吃,这些食物含碘丰富,可以是头发加快生长;还有多吃绿色蔬菜和富含维生素E的食物如黑芝麻等。