能够提高自己记忆力的训练有哪些？

最近这些天，我就发现了自己记忆力的逐渐下降，这可急坏了我的父母，我正在高三学习的关键时刻，有没有什么训练提高记忆力的方法呢？

你好，想要提高自己的记忆力。首先需要平时做某件事情的时候，一定要注意集中，只有聚精会神的做事情，才能够深深的记忆在脑海深处，不容易被忘记，如果精神不集中，不够专心，就不会记住。还有就一定要有很大的兴趣，才更容易记住。背诵东西的时候，有时候还可以理解着去记忆，这样也是非常好的记忆方法。多吃点胡萝卜，多喝点牛奶对记忆也是很有帮助的。