我今年已经二十岁了,从小到大妈妈就一直叮嘱我要多喝一些牛奶了,现在长大了叮嘱还是没变,所以我想知道牛奶到底有什么营养?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:牛奶的营养成分主要有六种,分别是蛋白质、维生素B2、维生素A、维生素D、碳水化合物和钙质,当然还有少量的微量元素,蛋白质对生长中的人非常重要,蛋白质能促进骨骼、头发和各种细胞器官等的正常发育,而碳水化合物则是我们身体中能量的重要来源,能促进益生菌在肠道中的生长,从而保证肠胃的正常工作。
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