生活中抗癌的方法有哪些？

细胞发生癌变最主要是饮食和作息等方面引起的，在平时一定要养成有规律的健康饮食习惯，不要食用过期的或者发霉变质的食物，也要少吃油条等油炸和烧烤一类的食品，并且要保证蛋白质和维生素等营养的均衡补充，可以适当的添加紫薯和红薯等有抗癌作用的食物。日常生活中要控制抽烟和大量饮酒，晚上不能经常熬夜或者通宵，还要多去参加体育方面的锻炼。