雨水时节养生吃什么好啊？

我们这里已经连续下雨下了差不多有一个月了，我每天都觉得身体特别的难受，然后想问问在这种雨水时节里，吃什么比较好养生呢？

建议可以吃以下这几种食物来进行调节的，首先是可以可以吃山药粥，山药可以帮助益气养血，同时缓解在下雨期间身体出现的大量的湿气，帮助去除身体的不适感，第二个是建议可以每天吃小米粥，最好再加入一些红枣，可以对于脾胃有一定的帮助消化的功能，以及可以帮助增加胃口，糯米还可以帮助暖胃。以及每天都可以喝鲫鱼汤，可以有开胃利湿的功能。