早上起来眼肿脸肿是怎么回事？

一般而言，早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水过多或饮食中盐分过高。此外，睡眠不足，血液循环受影响，也会导致眼部积水。食物和饮料中的水分经血液和淋巴循环后会通过汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了问题。摄取过量的盐会使体内水分滞留，还会出现浮肿现象。所以为了维持水分的平衡，必须将多余的水分排出体外，多吃能加强水分循环的食物，有助于消肿。平日也要减少摄取那些使身体容易感冒的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物。