吃玉米会长胖的吗？

夏天就要来了，我这段时间一直在忙着减肥，平时已经有节食了，我妈让我一定要一天吃一个玉米，她说吃粗粮不会发胖，吃玉米会发胖的吗？

一天吃一个玉米是不会发胖的玉米中含有大量的能量，而且卵白和油脂含量很少，尤其是吃煮的玉米，不但可以补充身体其他元素缺失所流失的能量，还可以消除脂肪，帮助肠胃消化，对于减肥的人来说一天吃一个玉米是很好的。但是减肥关键是要通过饮食和运动共同调理，不能一味的通过节食，这样就算瘦下来以后对于肠胃的伤害也是很大的，而且非常容易反弹。