摸着乳房这有硬块但是不痛怎么办？

这是你正常的发育状况。这是你的性器官的正常发育，是你的卵巢功能和你的雌激素开始变得更加旺盛，所以你摸到的乳房会有一些肿块。这个时候需要你多吃些有营养的食物，增加你的营养，帮助发育。还有一定要吃点清淡的粗粮还有粗粮比较好。吃一些黑芝麻，黑木耳等等，这些可以帮助你的发育。还有就是建议你要有适当的规律的生活还要劳逸结合，多运动，还可以帮助你减少一些脂肪的堆积，或者还可以促进你的血液循环，让你胸部的肿块消失。