几点吃水果最好呢？

老婆想要保养，所以非常注意吃水果，没次吃完饭后都要吃点水果，有事为了减肥只吃水果不吃饭，这样好不好，几点吃水果最好呢？

有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。饭后不应马上吃水果，应该在餐后1小时吃，这样有助于消食，晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪。