颈型颈椎病是怎么办呢？

颈型颈椎病首先要注意好平时的休息要得到充足，并且不要经常维持在一个固定的姿势里，如果长期没有改变姿势的话，可能会导致颈椎处的肌肉和神经位置过度的紧张，加重出现的疼痛感。其次是在睡觉的时候，要注意好枕头的使用情况，最好不要用过高的情况，最好是采用不超过十公分的枕头，还有平时可以经常热敷，可以缓解僵硬的情况，平时经常锻炼也可以缓解。