软组织损伤一般是由于自己跑步引起的症状,一般是需要按时休息,保持良好的休息状态,身体的肌肉可以很好的修复,在这期间是需要很好的注意自己的饮食,需要很好地保持身体的锻炼,现在受伤的软组织是不能受外力刺激的,需要保持固定的姿势,不能乱用一些药膏,一些很不正规的药店都会卖一些很不好的药膏,坚持使用这些药膏就可以了。
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